Ken je dat gevoel dat je een moment voor jezelf wilt hebben, even tot adem moet komen, alles even moet laten bezinken. Het moment dat het allemaal net iets te veel wordt, je zou het liefst het van de daken willen roepen maar houdt je in. Even een moment voor jezelf en vaak letterlijk weer tot adem komen.
En dan hoor je de typische reacties al aankomen wat je dan het beste kan gaan doen. Ik kan ze zo onderhand ook wel dromen; ga even een stukje wandelen, doe wat yoga, ga een ontspannend boek lezen, neem een warm bad etc etc. Maar wat nou als je alle wandelpaadjes al gewoon van binnen en buiten kent, yoga oefeningen je juist hartstikke druk maken, de boeken die je hebt eigenlijk allemaal een of ander spannend verhaal hebben waardoor je wel en ook weer niet kunt ontspannen. Om dan iedere keer eigenlijk dezelfde dingen te horen wat je dan maar even moet gaan doen is niet heel erg helpend. Maar wat zijn dan wel dingen die je kan doen om eigenlijk letterlijk weer tot adem te komen…
- Sporten
- Een weekend/weekje weg
- Muziek maken
- Muziek luisteren
- (gedachten) (weg)schrijven
- Diamond Painting
- Naar een theater voorstelling
- Naar de bioscoop
- Uiteten
Dit zijn er enkele en natuurlijk zijn er nog tal van dingen die je kan doen om even weer tot adem te komen. Bij sommige ga je misschien denken hoe zorgt dit ervoor dat ik terug op adem kom, even een moment voor mezelf heb. Maar geloof me als je een van deze dingen of meerdere dingen gaat doen op verschillende momenten. Ga je vanzelf merken door dit soort dingen te doen je meer en meer ontspant en je hoofd voor een moment, dag en/of week even leeg is van verschillende gedachten. Probeer het eens om 1 of 2 dingen een weekje te doen, of misschien komt er iets anders op je pad wat meer bij jou past om je te ontspannen en tot adem te komen.
Ontspan en succes!
All about me 